Ψυχίατρος στην Κέρκυρα
Γνωστικη-Συμπεριφορικη Ψυχοθεραπεια
Ψυχική Υγεία
Η Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που επικεντρώνεται στην ανάπτυξη των γνωστικών και συμπεριφορικών δεξιοτήτων του ατόμου, με στόχο τη βελτίωση της ποιότητας ζωής του.
Η Γνωστική-Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία βασίζεται στη θεωρία ότι οι σκέψεις μας, οι αντιλήψεις μας και η συμπεριφορά μας επηρεάζουν την αντίδρασή μας σε διάφορες καταστάσεις.
Η Συμπεριφορά μας
Με την ανάπτυξη των γνωστικών και συμπεριφορικών δεξιοτήτων, ο ασθενής μπορεί να μάθει να αντιμετωπίζει καλύτερα τις προκλήσεις της ζωής του και να αντιμετωπίζει αποτελεσματικότερα τις δυσκολίες του.
Ο συμπεριφοριστικός τομέας της θεραπείας επικεντρώνεται στη μελέτη της συμπεριφοράς του ασθενή και στην ανάπτυξη τεχνικών που θα τον βοηθήσουν να αντιμετωπίζει αποτελεσματικότερα τις καταστάσεις που τον ενοχλούν.
Ο γνωστικός τομέας επικεντρώνεται στην αναγνώριση και αλλαγή των αρνητικών σκέψεων και πεποιθήσεων που μπορεί να επηρεάζουν αρνητικά την αντίδραση του ατόμου σε διάφορες καταστάσεις.
